华丽了！ “嚯嚯嚯嚯！” “樱木，不要着急，投篮，我会教你的。” “饭，要一口一口吃，路，要一步一步走。” “我要给你们的上篮训练，和你们平常在练习的可不一样。” “你们在这里等我一下。” 安西教练说着，转身去往了器材室，过了一会儿出来的时候，手中提熘着一根莫约50cm上下的细木棍，重新走回了球场。 樱木花道和流川枫两人都一脸懵的看着安西教练，不知道安西教练打算做什么。 “樱木，去，拿个球，来上篮！” 安西教练说着，提熘着棍子走到了篮下，樱木闻言不明所以，走到场边捡起了一个篮球，不解的问道： “老爹，到底要做什么？就是上篮吗？” 安西教练没有说话，就是朝着樱木招了招手。 得到安西教练的指示之后，樱木花道也不犹豫，直接带着球迅速朝着篮下跑去。 “天才樱木，上篮得分！” 一次简单的上篮而已，樱木花道跑动速度不快，身体松弛，很快，越过了安西教练进入篮下，轻轻一跳，右手一伸就将球送了出去。上篮的时候，樱木还轻喊着，自己给自己解说，营造着比赛气氛。 然而篮球出手的下一秒，一道棍影直接从樱木的眼前一闪而过，啪的一声，精准的拍在了篮球上面。虽然力量看似不大，但是上篮的球路被完全破坏，篮球滑筐而落。 “啊啊啊啊啊啊！ ” “老爹，你做什么？” 篮球没进，樱木花道先是一愣，随即抓着头发大叫道。安西教练这一棍子，将他从自己的臆想之中打回到了现实。 “嚯嚯...防守呀！” “樱木同学，上篮的时候呢，一定要注意观察周围的情况。” 安西教练笑呵呵说道，随后目光挪向了流川枫，继续道：“流川同学，你试试？” 樱木闻言，突然眼睛一亮，笑嘻嘻的走到了安西教练的身边，一把夺过了安西教练手中的木棍，贱兮兮的说道：“老爹，你年纪大了，去一边休息一下吧。” “防守嘛，这种事情就交给我这种年轻人好了，哈哈哈！” 安西教练听到这话扭头看了一眼樱木，笑着走下了球场。在安西教练下场之后，樱木拿着棍子朝着流川枫一指，喊道：“臭狐狸，来！” 流川枫听到这话撇了撇嘴，走到场边捡起了一个篮球，看向了樱木花道，眼神变得凌厉。 抗干扰上篮练习。 在武石中学的时候，流川枫接触到过，那种训练方式，还是神宫寺武道在武石中学的时候推广开来的。 这段时间在湘北的训练，三井寿安排最多的训练是体能、跑位、运球还有练习赛。像这种抗干扰上篮练习，球队都没有用过。 也许是三井寿觉得湘北的这些人基础太差，不到时候。 此时流川枫看樱木拿着棍子站在篮下，也来了兴趣。 而站在篮下的樱木花道，现在也是非常兴奋，平常练习赛的时候，他都没有封盖过流川枫，但是今天不一样了，他有了这个棍子的加持，相当于平白涨了50cm。 他就不信，这样还拦不下对方！ 在樱木思索间，流川枫这边就已经运球前进，速度飞快，一个眨眼的功夫，就已经越过了三分线，朝着篮下冲去。 樱木花道嘴巴咧的老大，兴冲冲的看着流川枫手里的球，准备随时上棍封阻。 很快，流川枫贴近樱木的身前，进入篮下抑郁而起，身体居然是主动撞在了樱木花道的身上，压着樱木跳不起来，随后伸手一送，篮球出手。 樱木花道显然是没有预料到流川枫居然会主动找身体对抗，根本没有办法发挥全部弹跳，只能是举着木棍试图把球打下来，但是流川枫出手点很高，篮球的抛物线也很高，轻而易举的越过了木棍，打板入网。 “什么？！”樱木听到篮球入网的声音明显一愣，随后就气冲冲的朝着流川枫喊道： “臭狐狸，你犯规！” “带球撞人！老爹，流川枫这家伙犯规了！” 樱木试图找场边的安西教练评评理，不等安西教练说话呢，流川枫就澹澹的回道：“你刚刚挪动脚步了，没站定，这是合理冲撞。” “可恶，你这是犯规！我不管，就是犯规！” “你这个卑鄙小人！臭狐狸！” 面对樱木的碎碎念，流川枫摊了摊手，没去理会樱木，轻叹一声：“大笨蛋...” 而樱木那边，碎碎念了几分钟之后，见安西教练也没有说什么，自己就慢慢不骂了，而后眼珠一转，把棍子朝着流川枫一丢，就喊道： “换我！换我！我来上篮，你防我！” 流川枫下意识的接住了木棍，听到樱木花道这话，倒也没有反对，默默走到了篮下。 抗干扰上篮练习和一对一的单防是有区别的，防守队员只能站在篮下，不能够防上去。也就是说，樱木花道在上篮的时候能够将弹跳发挥到最大，同时，还有冲刺带来的强大势能。 木棍很细，只要樱木能够在空中稍稍规避一下，提高出手点，就能够成功上篮。这种训练的本质，其实就是培养进攻队员的空中视野，还有就是滞空规避防守的能力，极大程度模拟了有防守队员的实战上篮。 拿着棍子的流川枫，就相当于一个身高220cm上下，弹跳臂展拉胯的中锋。 如果有大姚协助训练，他甚至只需要站在篮下，举高双手，就够用了，而就这种程度，对于樱木来说，是一个巨大的挑战。甚至于，对很多NBA的控卫来说，都是不小的挑战，姚明站盖的NBA球员，不知道有多少。 球场之中，樱木花道已经持球朝着篮下冲锋了，他这一次，速度已经提上来了，很快，樱