内运，元炁若壮即阴气自消，阳壮阴衰则百病不作，神安体悦可觊长生矣。谷神不死，是谓元牝，乃先天祖气中虚也。元牝又名气冗，闭目反观凝神入之则神气相注，守中也，可以长生。”

石少坚此时已经离开了之前的山洞，来到了一个人迹罕至的地方，那就是东宝王朝的边缘，因为红尘孽的原因，天地灵气自动向中心聚集，这里灵气稀薄，只有一些普通人存在，并且生活的十分艰苦。