当初格罗弗和徐永说要陪伴家人，实际上是要观察徐永值不值得合作。

现在他主动跑到坦佩来，说明他心里面有了决断。

不过两人真的见面之后，格罗弗却说他还要对徐永进行为期两天的考验，只有徐永通过了考验他才会决定出山。

你是训练师祖师爷你说了算。

徐永一应配合。

而这个所谓的考验，其实就是训练。

一天三练，每次90分钟，最早的那次是在吃早餐之前，然后是下午两点和晚上十点。

时间上来说和徐永之前的比较接近，而且90分钟里面有30分钟是投篮训练，剩下那一小时强度则非常大。

甚至训练的时候，格罗弗身边还放着一个医疗箱，等到训练结束后，他会过来给徐永做心率等各种体标的测试。

如果没问题，那么下一次训练，这个训练强度还会继续加大。

这是一种非常特别，即便徐永是重生者也从未经历过的训练方式。

训练强度不断增大，在第二天晚上的时候，他也感觉强度达到了身体的极限。

当训练结束，他喘着粗气双手撑着膝盖。

他觉得格罗弗不当训练师，去当狱警肯定也不错。

“不要那么做，上身的体重会压迫你的膝盖，对膝关节伤害太大，而且伱两臂向内夹紧，会压迫你的肺部，让你感觉更加难以呼吸。”格罗弗一边说一边朝他走来。

徐永听到后伸直身子，他倒是不在意会不会对膝关节有伤害，但是格罗弗说的难以呼吸他是有感觉的。

一个这么小的细节，这家伙真不是一般训练师能比的。

“如果你真的很累，在躬下身体的时候，双手拽住运动短裤的下沿，这样既得到了休息，也不会阻碍呼吸。”格罗弗接着示范道。

徐永点点头，虽然他知道格罗弗说的应该是对的，但是这动作太小日子了，他还是呼吸困难一下算了。

“所以你已经决定当我的私人训练师了？”徐永开口问道，如果不是的话，对方没必要废这些话。

格罗弗笑着点了点头，然后又收起笑容感慨道：“你是我测试过的所有球员里面表现得最好的。”

徐永笑了笑，这格罗弗说话还怪好听的。

“我不是恭维，我从来不会去试图取悦我的客户，我说的是实话。”在看到徐永的反应后，格罗弗认真地说道。

他的这句话含金量十足，要知道他合作过的对象，从乔丹到希尔，再到科比、麦迪、韦德，每一个都是超巨。

“所以我也会用从未有过的高强度来要求你，你有一个机会，成为比任何人都出色的篮球运动员。”格罗弗接着继续说道。

徐永也收起笑容点点头。

不管这是格罗弗的话术，还是真的是那样，他都做好让自己继续变强的准备了。

因为徐永刚结束完训练，格罗弗示意两人坐到场边的板凳上聊。

科比教授小狗步法的时候，更多是一种心得，但是训练师不一样，他们会有一套自己的理论基础。

格罗弗也不例外，但是他的理论和其他人也是截然不同的。

因为在他的那套理论之中，他会首先把运动员按照一定的类型进行区分，依次从低到高分别是：被动者、掌控者和统治者。

格罗弗并没有对他们进行精确的定义，但是他举了一些例子来进行区分。

比如，被动者可以时不时打出一场表现优秀的比赛，掌控者可以整个赛季保持卓越的表现，而统治者则拥有一个始终处于巅峰的职业生涯。

再比如，被动者依赖别人评价自己是否成功，掌控者认为完成任务本身是对付出的最好奖励，统治者则永不满意，觉得自己还可以做得更好。

“这就是我对你进行测试的目的，看看你是否有成为掌控者，甚至统治者的潜力。”格罗弗接着说道。

从结果来看，徐永显然有那个潜力。

等聊完了理论，接着就是具体实际训练。

格罗弗会为徐永制定严格的训练计划。

训练计划的强度，就是之前徐永训练极限的那种，因为格罗弗的训练目标，就是帮助人打破身体极限。

而具体到训练内容，他也不是笼统地说训练下肢或者上肢力量，而是会精确到肌肉群。

比如和突破息息相关的小腿三头肌，以及和投篮紧密相连的肱二头肌。

他认为只有强化这些肌肉群，才能在比赛中进行更加简单高效的发挥。