尖上，剩下的四指并拢弯曲，虎口撑圆，模仿熊掌，不是在撒盐……”

“学鸟翅的时候，五指要先伸直，拇指、食指、小指全部向上翘，无名指、中指并拢向下，五指要用力，不是随便甩个巴掌……”

“双腿屈膝下蹲，收腹含胸，两手向下划弧至两膝侧，两腿伸膝，送髋，挺腹……”

“你的动作不规范，重做！”

她非常认真，每一个动作都认真去检查，必须要他们严格的遵循标准动作。

柯闻和pick，以及甘渤的动作勉强能符合白芥穗的要求，没有被她拎出来单独训练。

剩下的四个就一言难尽了，每个人的动作都多少有点不伦不类。

也不知道是故意的，嫌弃动作羞耻，还是天生领悟

力不够，就是无法按照白芥穗的要求去做。

白芥穗只能不厌其烦，一遍又一遍的去指正。

到了最后，连部分观众都觉得她过分严厉了。

【差不多就够了吧，有必要那么严苛吗？】

【哥哥脾气真好，换做是我的话我早就尥蹶子不练了】

【心疼我家哥哥，看起来手臂都酸了】

【不对吧，既然要练肯定是要练规范啊，想划水的话还不如不练】

【我觉得小姐姐严格的态度没问题，这么节目的主题本来就是健康养生，他们软趴趴的动作是在敷衍小姐姐吗，明明是在敷衍我们观众】

教一群笨学生，白芥穗都还没嫌烦，其他人倒是嫌烦了。

“你这套动作怎么这么奇怪？”

“➥()”

“明明有那么多好看好学又能塑身的健身操，为什么一定要模仿动物，动作做起来奇奇怪怪。”

白芥穗：“你们心态没静下来，当然学不好。”

施沅洁：“不是我们没静下心，这套五禽戏真的有美感吗？”

向明煦：“好像老年人练的操，做动作的时候我感觉我自己都老了二十岁，还是等我以后跳广场舞的时候再练吧。”

这几个人明显是丢不下偶像包袱，可粉丝支持他们啊。

【哥哥说的没错，这套五禽戏好中老年】

【我家哥哥就不适合练中老年体操，哥哥唱跳世界第一，还不如让我家哥哥现场唱一首他的新歌】

【我好像已经隔着屏幕闻到中老年味儿了】

白芥穗轻蹙着眉问：“谁告诉你们五禽戏是老年人练的操了？”

他们一脸的明知故问。

“你练难道没有中老年风？”

“要不然你给我们表演一段完整的，让我们看不看你表演的有没有中老年味。”

白芥穗没有跟他们废话，干脆利索地站在镜头前，随着配乐完整的做了一套。

她的动作柔韧有力，能听到她挥掌时的掌风，她不急不缓，下盘坚定有实，每一个动作不缺力量，又有一种恰到好处的美感。

她练完一套五禽戏，现场鸦雀无声，他们都没有想到，那套奇怪的动作居然能让她挥舞的那么好看。

而弹幕里早就炸开了锅。

【这是我看过最好看的五禽戏了，比我爷爷买的录像带还标准！】

【是谁说的五禽戏只适合中老年练，还有一股中老年味儿？明明是美少女味道的好吗！】

【小姐姐的动作怎么会这么好看，好飒爽好有派头，看得我都心动了，好想去练】

【小姐姐动作标准，颜值加成，简直就是五禽戏示范动作的天花板】

【求小姐姐赶紧出一个五禽戏纯享版，我要买一张回去跟着练】

【我也要买！我买两张，跟着练一张，收藏一张】

白芥穗调整着呼吸，转头看向质疑五禽戏的人。

“现在你们还会说五禽戏是中老年的专属吗？”

现场没人说话。

“导演。”白芥穗冲镜头外叫道。

“嗯？什么事？”总导演顿了一下才回神。

“我建议把五禽戏加入进他们的调理计划，每天练两遍，我希望五天后他们能彻底的抛弃自己的羞耻心，以及对五禽戏的偏见。”

总导演没有拒绝的理由，跟现场的养生专家一起同意了她的提议。

听到这个噩耗，最敷衍的几个嘉宾神色各异，脸上都不太自然。

卓琦则是如遭雷劈，差点当场气晕厥过去。

谁能想到她只是起了个头，最后石头砸到了自己脚上。

虽然有个小插曲，但节目还要继续录下去。